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Webverzeichnis - Sport & Fitness |
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Online-Kurs zum Sportbootfuehrerschein-See von Lehrbuchautor Rolf Dreyer. Mit allen Info zum Erwerb des Scheins. |
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Bücher Empfehlungen |
| Fitness-Krafttraining |
 Moderne Übungen und Methoden für Sport und Gesundheit.Kraft spielt als Basisfähigkeit für fast alle Sportarten eine bedeutende Rolle: Schon immer im Leistungssport, aber auch im gesundheitsorientierten und präventiv ausgerichteten Sport werden zunehmend die positiven Wirkungen des Krafttrainings erkannt, ebenso in den Bereichen Fitness und Bodybuilding.
Dieses Buch erklärt die Methoden des Krafttrainings, und vor allem präsentiert es erstmalig, wissenschaftlich abgesichert, die wirklich besten und effektivsten Übungen für die Muskulatur des Bauches, Rückens, der Hüfte und Beine, der Brust, Schultern und Arme. Dabei werden die Top-Übungen für jeden Körperbereich besonders hervorgehoben. |
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| Laufen und Walking |
 Spektakuläre Landschaften, quirlige Hafenstädte, interessante Landausflüge und das luxeriöse, entspannende Leben an Bord machen den Urlaub auf dem Schiff zu einem einzigartigen Erlebnis. Ob auf einem Luxusliner oder mit einem Eisbrecher, ob durch die Inselwelt Polynesiens, auf den Flüssen Birmas oder in der Weite des arktischen Eismeeres - Michel Bagot hat die 24 schönsten Kreuzfahrten der Welt ausgewählt. Dieser Bildband versetzt den Leser mit seinen authentischen Beschreibungen der Routen und den182 überwältigenden Aufnahmen direkt hinein in Exotik und Abenteuer. |
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| Büro-Fitness für Sportmuffel |
 Mit Soforthilfe und Mini-Workouts. Fit im Büro: Garantiert ohne Risiken und Nebenwirkungen! Gehören Sie auch zu den Sportmuffeln, für die ein morgendlicher Jogginglauf vor dem Büro die Höchststrafe ist? Deren Arbeitswoche mit so vielen Terminen gepflastert ist, dass für das Sportstudio am Abend keine Zeit mehr bleibt? Die ihr hart verdientes Wochenende lieber mit gutem Essen und anderen Belohnungen verbringen, als auf dem Fahrrad zu schwitzen? Sport ist Mord, aber Bewegung ist der Beginn eines Lebens mit Wohlfühlqualität. Dieser Ratgeber zeigt, wie Sie ohne großen Aufwand etwas für ihre Gesundheit |
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| Personal Golf-Fitness |
 Das Programm für zu Hause, unterwegs und Club. Handicap verbessern. Typgerecht trainieren. Entspannter golfen. Was tun bei Verletzungen? Dieses komplette Fitnessprogramm für den Golfspieler sorgt dafür, zügig das spielerische Handicap zu verbessern, außerdem leistet es einen wesentlichen Beitrag zur Gesunderhaltung des Körpers, Rücken- Bandscheiben- und Ischiasprobleme, typische Golferleiden, gehören der Vergangenheit an. Christine Dinse, früher Studienrätin, jetzt Golf-Trainerin, schreibt regelmäßig für Golfpublikationen und lebt in Hamburg. |
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| Fit & jung ein Leben lang - Der tibetische Weg |
 In tibetischen Klöstern werden neben der Meditation zur spirituellen Vervollkommnung auch verschiedene Körperübungen angewandt, die die Energiezentren des Körpers stimulieren sollen. Acht dieser traditionellen Übungen werden in dem Video vorgestellt.
Quelle/Copyright: Entertainment Media Verlag. Das Wellness-Programm für Jugend, Gesundheit, Vitalität! Diese Übungen beruhen auf den Energieriten tibetischer Mönche, die traditionell in den Klöstern Tibets angewandt werden. Sie sind ein Jungbrunnen für Körper, Geist und Seele, schenken Lebensfreude und Energie. Diese sanften, aber sehr effektiven Übungen stärken die Muskulatur, lassen Fettpölsterchen schmelzen, befreien von Rückenschmerzen, sorgen für straffe Haut, schenken Jungendlichkeit und verlangsamen den Alterungsprozess, stimulieren den Stoffwechsel und das Hormonsystem - sind ein Anti-Stress-Programm für das ganze Leben. |
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